FORMAZIONE YOGA 250 E 500 ORE Formazione Yoga 250 e 500 ore Teacher Training certificato per diventare insegnante yoga riconosciuta a livello nazionale.
LE BASI DELLO YOGA
5 MESI
Il primo corso online di Yoga 50 ore in Italia che ti avvicina al mondo dello Yoga per imparare le basi delle tecniche di insegnamento.
Piattaforma STUDIO online
+ 1 lezione a settimana con Cristiana
CORSO YOGA 250 ORE
Da zero competenze a insegnante yoga certificata.
Yoga 250 è il percorso pensato per chi vuole diventare insegnante yoga in modo serio, strutturato e riconosciuto, anche partendo da zero e con poco tempo a disposizione.
È l’unico metodo in Italia che unisce formazione certificata, tutor personale e supporto anche dopo il diploma.
Non è un semplice corso: è una scuola che prepara davvero a insegnare.
- Yoga Sutra – Storia e origini.
- Anatomia dello Yoga.
- Il Pranayama e tecniche.
- I Chakra.
- Posizioni / Asana e loro utilizzo.
- Posizioni in piedi, equilibrio, sedute,
- supine, capovolte e sulle braccia
- Posizioni di flessioni all’indietro.
- Saluto al sole di Hatha Yoga.
- Yoga dolce – impariamo ad insegnare.
- Incontri zoom 1 VOLTA A SETTIMANA
- Incontro insegnanti e professionisti.
- Hatha yoga – impariamo ad insegnare
- Meditazione e rilassamenti.
- Miti e simboli dello yoga.
- I Mantra – Muda – Mandala.
- Yoga e alimentazione.
- La comunicazione efficace.
- STORIA E ORIGINI DELLO YOGA
- Salute e Patologie come Intervenire con lo Yoga.
- IL PRANAYAMA E TECNICHE
- I CHAKRA
- POSIZIONI /ASANA E LORO UTILIZZO
- POSIZIONI IN PIEDI, EQUILIBRIO, SEDUTE, SUPINE, CAPOVOLTE E SULLE BRACCIA
- POSIZIONI DI FLESSIONI ALL’INDIETRO
- LEZIONI DI YOGA DOLCE
- MEDITAZIONE E RILASSAMENTI
- Lezioni Registrate Insegnanti
Formazione Hatha Yoga Dolce e Posturale
Un percorso che amplia le competenze nell’insegnamento, con attenzione al corpo, alla postura e alla pratica consapevole. Ideale per lavorare con sicurezza, gradualità e ascolto.
- Storia e Filosofia Tradizione Indovedica
- Il Corpo Umano
- Salute e Patologie come intervenire con lo Yoga (pratiche applicate)
- Yoga e Ayurveda
- IL PRANAYAMA E TECNICHE
- I Chakra nella pratica dello Yoga
- POSIZIONI IN PIEDI, DI EQUILIBRIOPO, SEDUTE, SUPINE, CAPOVOLTE E SULLE BRACCIA
- POSIZIONI DI FLESSIONI ALL’INDIETRO
- Incontro con i Professionisti + Lezioni Tecniche
- La Grazia e il Potere della Meditazione
- Suoni e Gestualità nello Yoga
- Yoga Nidra
CORSO YOGA 500 ORE
Il secondo anno di formazione per diventare un’insegnante completa, preparata e riconosciuta a livello nazionale. Un percorso avanzato che consolida tecnica, pratica e identità professionale.
Meditazione
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Meditazione. Il tutto comodamente da casa tua.
Pilates
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Pilates Certificato a livello Europeo. Il tutto comodamente da casa tua.
Gravidanza
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Pilates Certificato a livello Europeo. Il tutto comodamente da casa tua.
ECCO COSA RICEVERAI
Teoria e pratica guidata
Impari passo dopo passo come insegnare yoga in modo sicuro e consapevole. Filosofia, anatomia, asana, respiro, meditazione e conduzione delle lezioni.
DIPLOMA NAZIONALE
Al termine del percorso ottieni un diploma riconosciuto CSEN–CONI, valido per lavorare in scuole, centri yoga e associazioni in Italia.
TESSERINO TECNICO
Il tesserino tecnico certifica la tua qualifica di istruttrice e include copertura assicurativa durante la pratica.
LEZIONE SETTIMANALE DI GRUPPO SU ZOOM
Ogni settimana pratichi in diretta con Cristiana. Ricevi correzioni, feedback e supporto reale, senza essere lasciata mai sola.
ESAME FINALE ONLINE + DIPLOMA
Concludi il percorso con un esame finale online, durante il quale dimostri a Cristiana la tua evoluzione nel tempo. Al termine ottieni il Diploma Nazionale CSEN/CONI e il Tesserino Tecnico di Istruttore Sportivo Yoga, necessari per lavorare in scuole, centri e associazioni.
RICEVERAI ANCHE ALCUNE ESCLUSIVE!
PALESTRA VIRTUALE E ALLENAMENTI SETTIMANALI
Accesso a una palestra virtuale con allenamenti settimanali per sostenere la pratica e la continuità nel tempo.
INCONTRI IN PRESENZA
Possibilità di partecipare a incontri dal vivo come Evolve, ritiri e vacanze benessere organizzati dalla Academy.
KIT FORMATIVO A CASA
Ricevi il kit formativo della Academy, con maglietta e borsa ufficiale.
COSA DICONO GLI STUDENTI DELLA CRISTIANAVERGARI ACADEMY
PER PAGARE CON BONIFICO
Invia il pagamento a: MCV SOCIETA A RESPONSABILITA LIMITATA SEMPLIFICATA
IBAN: IT10 X360 9201 6006 4771 1712 664
Causale: syogat
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