CORSO YOGA IN GRAVIDANZA
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Yoga Gravidanza Certificato a livello Europeo. Il tutto comodamente da casa tua.
Il corso Yoga gravidanza è rivolto ad Appassionati di yoga o fitness, Insegnanti di yoga, Educatori.
Il corso è rivolto a tutte le persone che hanno voglia di mettersi in gioco e a tutti coloro che credono che il cambiamento possa partire dalle loro risorse.
E’ una grande opportunità lavorativa proporre di poter aiutare gli altri attraverso gli strumenti dello yoga!
CORSO SMART PILATES
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Pilates Certificato a livello Europeo. Il tutto comodamente da casa tua.
Il corso Smart Pilates è rivolto ad Appassionati di yoga o fitness, Insegnanti di yoga, Educatori.
Il corso è rivolto a tutte le persone che hanno voglia di mettersi in gioco e a tutti coloro che credono che il cambiamento possa partire dalle loro risorse.
E’ una grande opportunità lavorativa poter aiutare gli altri attraverso gli strumenti del Pilates.
- Benvenuto e struttura del corso.
- Modulo 1
Introduzione al metodo Pilates.
- Modulo 2
Esercizi pre-Pilates e Pilates.
- Modulo 3
Schede Descrittive per ogni esercizio codificato di Pilates.
- Modulo 4
Lezioni Di Pilates – LIVELLO PRINCIPIANTI.
- Modulo 5
Lezioni Di Pilates – LIVELLO INTERMEDIO.
- Modulo 6
Lezione Pilates – LIVELLO AVANZATO.
- Modulo 7
Lezioni in zoom.
- Modulo 8
PROSSIMI PASSI PER CRESCERE
CORSO MEDITAZIONE “INIZIA DA TE”
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Meditazione. Il tutto comodamente da casa tua.
Il corso Meditazione “Inizia da Te” è rivolto ad Appassionati di yoga o fitness, Insegnanti di yoga, Educatori.
Il corso è rivolto a tutte le persone che hanno voglia di mettersi in gioco e a tutti coloro che credono che il cambiamento possa partire dalle loro risorse.
- Benvenuto e struttura del corso.
- Modulo 1
RESPIRO E CONSAPEVOLEZZA
- Modulo 2
ACCETTAZIONE ED ACCOGLIENZA
- Modulo 3
LA RABBIA
- Modulo 4
RISORSE E CONSAPEVOLEZZA
- Modulo 5
SENSAZIONI MISTE
- Modulo 6
QUALITA’ DEI PENSIERI
- Aumento della nostra consapevolezza.
- Ci aiuta ad abbandonare i nostri giudizi e lo stress e l’ansia.
- Ci conduce verso un’esperienza di vita più ricca e piena.
- Si propone di aiutarci a sostituire, nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi, con scelte consapevoli e funzionali.
CORSO OSTEOYOGA
Questo è il corso di specializzazione per insegnati yoga unisce i principi dell’osteopatia applicandolo allo yoga. Con Sara Emma Dugono, osteopata, infermiera professionista, insegnante yoga certificata alla Cristiana Vergari Academy, insegnante Yoga Internazionale
- Introduzione all’osteopatia
- Introduzione allo yoga
- Fondamenti di anatomia
- Il Diaframma e il nervo vago
- Sequenza Yoga nervo vago e diaframma
- Respiro nello yoga
- La cervicale
- Sequenza yoga sulla cervicale
- Le spalle
- Sequenza yoga sulle spalle
- La dorsale
- Sequenza yoga sulla dorsale
- La lombare
- Sequenza yoga sulla lombare
- Il bacino
- Yoga sul bacino
- Gli arti inferiori
- Sequenza yoga sui piedi
- Pavimento pelvico
- Sequenza yoga sul pavimento pelvico
La pratica dello yoga unita ai principi dell’osteopatia per andare a lavorare in maniera più profonda e andando ad affrontare determinate patologie come cervicalgia, lombalgia, infiammazione del nervo sciatico. Può essere vista come l’applicazione del principio osteopatico che considera il corpo come l’unità, dove ogni parte è connessa e il benessere di una influisce sull’intero.
- Risultati migliori: Aiuta i tuoi studenti a raggiungere risultati significativi, migliorando la loro postura, flessibilità, forza e benessere generale.
- Lezioni sicure: Impara a creare sequenze yoga sicure e personalizzate, garantendo il benessere dei tuoi studenti.
- Competenza: Acquisisci competenze avanzate per personalizzare le lezioni, adattando l’approccio a diverse esigenze e condizioni fisiche.
- Approccio unico: Differenzia il tuo stile di insegnamento con un approccio innovativo e scientificamente fondato, unendo yoga e osteopatia.
CORSO YOGA SULLA SEDIA
Questo è il corso di specializzazione per insegnanti yoga offre la possibilità di apprendere strategia, etica e pratiche adatte per il massimo benessere degli over 60. Con Agnese Amakala insegnante yoga cerificata a livello internazionale
- Introduzione (storia dello yoga e yoga sulla sedia)
- A chi è rivolto yoga sulla sedia?
- Yoga nel settore sociale
- Dove e come creare i gruppi di pratica
- Come programmare una seduta
- Principali difficoltà e patologie degli anziani
- L’importanza del colloquio con ogni partecipante del gruppo
- L’anatomia
- La postura
- Riferimenti posturali specifici per yoga sulla sedia
- Asana adattati alla sedia, gesti ed esercizi di semplice applicazione
- L’importanza della ripetitività del movimento nell’anziano
- Yoga delle mani e mudra
- Pranayama e respiro sicuro nelle pratiche di terza età
- Posizioni da evitare
- Correzione dell’allievo e importanza del tocco
- Esercizi in coppia e di gruppo
- Come trattare e non trattare allievi over 60 (etica e emozioni)
- Salute mentale
- La mia esperienza nel campo (connubio tra insegnante di yoga e operatore socio assistenziale)
- Salute mentale
- La mia esperienza nel campo(connubio tra insegnante di yoga e operatore socio assistenziale)
Portare benessere agli over 60 con rispetto ed empatia, dando vita al movimento e miglioramento di determinate patologie attraverso lo yoga
CORSO HOLISTIC YOGA WALKING
Questo è il corso di specializzazione che unisce i benefici della camminata, tecniche di respirazione, yoga, tonificazione e meditazione per portare i tuoi allievi a fare una camminata olistica all'aperto rafforzando le difese immunitarie divertendoci e portando un benessere generale al corpo. Diventa insegnante certificato della disciplina Holistic Yoga Walking. Con Cristiana Vergari insegnante Yoga Internazionale.
- Camminata all’aria aperta: Un’esperienza rilassante e rigenerante che ti connette con la natura.
- Asana dello yoga: Migliorano postura, equilibrio e flessibilità, tonificando i muscoli.
- Tecniche di respirazione: Rilassano la mente, riducono lo stress e favoriscono il benessere generale.
Formato del Corso
- 6 mesi di corso, 1 lezione alla settimana, il giovedì dalle 13:00 alle14:00.
- Lezioni teoriche e pratiche, in diretta e registrate, per una flessibilità totale.
- Corso esperienziale, con sessioni pratiche in cui sperimentare le tecniche apprese.
- Benessere completo: Corpo, mente e spirito in
armonia, per una vita più serena e appagante. - Pratica accessibile: Per tutti, indipendentemente
dall’età o dalla forma fisica. Un’attività adatta a chiunque! - Connessione con la natura: Immergiti nella bellezza del mondo esterno e ricaricati di energia positiva.
Meditazione
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Meditazione. Il tutto comodamente da casa tua.
Pilates
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Pilates Certificato a livello Europeo. Il tutto comodamente da casa tua.
Gravidanza
Questo è il corso online in Italia che ti accompagna passo passo nel diventare un Istruttore di Pilates Certificato a livello Europeo. Il tutto comodamente da casa tua.
ECCO COSA RICEVERAI
TEORIA E PRATICA
In questi percorsi ti verrà spiegato in maniera dettagliata ogni singolo passaggio per diventare Istruttore di Pilates/yoga in gravidanza/meditazione. Con lezioni teoriche e pratiche.
DIPLOMA NAZIONALE ED EUROPEO
Nei corsi di Hatha Yoga, escluso il mini corso di 50 ore, a richiesta verrà rilasciato un certificato Nazionale ed Europeo, che ti permetterà di lavorare liberamente in tutta Europa. Al superamento dell’esame verrà rilasciato un diploma per poter insegnare riconosciuto a livello nazionale ed internazionale con Yoga Alliance International (divisone Italia)
TESSERINO TECNICO
Con il Tesserino tecnico, sarà ancora più semplice dimostrare la tua credibilità come Istruttore. Garantisce inoltre un’assicurazione in caso di infortunio durante la pratica di yoga.
LEZIONE SETTIMANALE DI GRUPPO SU ZOOM
Nel nostro corso non manca mai il contatto umano. Oltre a non lasciare nessun’allieva indietro abbiamo pensato e pianificato degli incontri utili per permetterti di metterti alla prova.
LIBRO DIGITALE SMART PILATES
Saranno a tua disposizione tutti gli strumenti di cui hai bisogno per portare avanti il tuo percorso come Istruttore. Costruirai il tuo libro digitale che utilizzerai nelle tue lezioni con i tuoi allievi.
ESAME FINALE IN PRESENZA A RIMINI + DIPLOMA
Alla fine del tuo percorso avrai la possibilità di eseguire l’esame finale con Cristiana in presenza durante l'evento EVOLVE della Cristiana Vergari Academy.
RICEVERAI ANCHE ALCUNE ESCLUSIVE!
PALESTRA VIRTUALE
Palestra virtuale per allenarti con i tuoi colleghi & per prepararti al meglio per la tua formazione.
INVITO AI RITIRI/VACANZE YOGA CON CRISTIANA
Oltre al corso online avrai la possibilità di partecipare ai Retreat yoga insieme a Cristiana e a tutto il resto del gruppo. Esclusive location e magnifici hotel ci attendono per praticare lo yoga e la meditazione.
MAGLIETTA E BORSA CRISTIANA VERGARI ACADEMY
Borsa logata “Cristiana Vergari Academy”, ti permetterà di presentarti in maniera professionale a lavoro. Ti permetterà anche di portare tutti i materiali necessari per le tue lezioni.. Maglietta che rappresenta il tuo percorso, l’unica a coronare ogni sforzo e appartenente alle sole persone che avranno completato il corso che sceglieranno di seguire..
ACCESSO AL GRUPPO FACEBOOK MASTERMIND PRIVATO
Pensa quanto sarebbe utile far parte di una rete di persone che hanno la tua stessa missione ed obiettivi, insegnanti esperti e qualificati pronti ad aiutarti e consigliarti per diventare un Istruttore Sportivo di successo come loro.
ESAME FINALE + DIPLOMA
Alla fine del tuo percorso avrai la possibilità di eseguire l’esame finale con Cristiana.
COSA DICONO GLI STUDENTI DELLA CRISTIANAVERGARI ACADEMY
PER PAGARE CON BONIFICO
Invia il pagamento a: MCV SOCIETA A RESPONSABILITA LIMITATA SEMPLIFICATA
IBAN: IT10 X360 9201 6006 4771 1712 664
Causale: syogat
Invia la contabile a: pagamenti@cristianavergari.com
